もう少ししたら姉の一周忌です

まあ言ってしまえば姉は父の虐待や家庭内暴力により精神病になって両親は離婚し１９歳まで引きこもってました

中学の時から引きこもっててまあその時は精神科に連れていくなんて考えはなかったし

引きこもりに対する接し方とかも一般的に浸透してなかったしどう対処していいかわからなかった

そのまま19歳になり精神病院に強制入院させたほうがいいと言われ

睡眠薬を食事に入れ強制的に入院させた　その翌日に死んだらしい

詳しいことは聞いてないけど　まあ父のせいで姉が死んだというのは言うまでもない

父は葬式の時「俺はお前から逃げてばっかりだった・・ごめんな・・」

私は意味がわからなかった　謝るぐらいならなんであんなコトしたのか　なんでこんなことになるまで姉を放っておいたのか

私は姉が引き篭っているあいだずっと姉からの辛い虐待を受けてきたし

姉と母はいつも喧嘩をしていた　おまえのせいで私はこんなになったんだ　って姉はいつも言ってた

姉も母が悪いとは思ってなかったと思うけど父が出ていったから母にあたるしかなかったんだと思う

だから私は家族をこんなにして出ていった父のことを殺したいと考えていた、いや簡単に死んでもらっては困る

死ぬよりも苦しいことを、どんな残酷な拷問をやろうかとそればかり考えていた

でも葬式の時父を見て何も出来なかった　図々しく話しかけてくる父に怒りはあったが

姉が死んだということのショックが大きかったのかもう父のことなどどうでもよかった

みんなは葬式の時泣いていたが私は泣かなかった　どちらかと言うと父に対する怒りのほうが大きかった

結果私は姉を救えなかった　自分のことしか考えてなかった　救えたのに　誰かがもっと早く病院に

評判が良くない病院に入院させなければ　もっと早く気づいていてあげられれば　姉の苦しみに

姉は死んだ一年前の２月１３日　誕生日の一日前だった

忘れないために書きます　姉のために

今日の音楽　My Chemical Romance - You know what they do to guys like us in prison

今日飲んだ薬：昨日と同じ

特に何もない１日だった

今日は特に何もない１日でした

と言うか寝てばかりで何もしなかった・・・・・


朝５時から朝マックを買いに行ったら女の人が一人で勉強しててびっくりした

マックグリドルがまずくて後悔した

甘いパンの中に塩辛い豚肉が挟んであるという・・・・

部屋の片付けをした　かなり散らかってたので

鶏の唐揚げを作った　お店のよりうまくできた

調子が良かったので色々やったんですけどあしたからは学校という名の地獄が始まります

頑張ります

今日の音楽　All time low - Lost in Stereo

今日飲んだ薬　：昨日と同じ

表情筋のトレーニング

１日が終ってしまったけどさっき起きたので急いで日記付けます

もう昨日になちゃたけど今日は病院に行って来ました

精神科の診察ってのはいろいろ個人で違うとは思うけれど

精神科の担当の先生が初診の時に決められてその先生と２０分くらいくらい話をして

薬をもらって帰るってのが一般的だと思う

どんなことを考えたのかとか学校はどれくらいいけたか、体の調子、今後の進路のことまでありのままの事を話します

私の先生はちょっとイケメンですごく人の気持ちを読むのがうまいっていうか、信頼できる先生で

初診の時心を読んでるな！？ってびっくりしました

他のうつ病の人達は自分に合わない先生だったりするって方も多いらしいので

ホント運が良かったのかなって思います

診察が終わって診断書を書いてもらいました

学校が持って来いっていってるらしいので書いてもらったのですけど

２１００円もしました　先生の一筆ってのはすごいですね


自分が改めてうつ病だってことを実感させられました

初めてうつ病って言われたときはそりゃもうショックで・・・・・

その後帰宅


家で表情筋のトレーニングをして見ました

口角をグイィ―っとあげて笑うトレーニング

表情がなくなってきてるので心では笑ってても無表情なんですよねｗ

中学のころは笑いすぎて唇がよく切れてた思い出があるｗ友達にもうお前笑わすな～ってｗ

そのあとはチャットしてだらだらしてました

まあこうやって休日はテンションの高いブログが書けます　コメントしてくれた皆さんありがとうございます

毎日更新を目標に書いていきます
今日の音楽　Light this city -The Anhedonia Epidemic 今日飲んだ薬　:昨日と同じ

今日はほとんど寝たきりだった

今日はほとんど布団の中にいました　

このブログのファビコン（お気に入りアイコン）の設定をしただけで何も出来なかったです

前まではゲームとかやって楽しいって思えてたのに全てのことに対してやる気がでない

料理もお腹が空いてるのに作るのめんどくさい　食器洗うのめんどくさいってなって

結局なにも食べないでいたり


それと今日こそは学校に行こうと思っていたのに行けなかった

逃げてしまう　明日行けばいいや　今度行けばいいやって

逃げてるのはいつも自分で甘えてるのはわかってるんだけど続かない

３日くらい行ったら１日ダウンしてしまう

学校では強がって愛想笑いとかして　クラスの友達とかとも喋って「普通の人」を演じてるんだけど

そのせいか家に帰るとダウンしてしまう

それと予備校の資料請求してたのが届いた


明日は１０時から病院です　正直に話してみます　あと学校が診断書もらってこいっていってたから

忘れないようにしないとね

あとコメントしてくれた人ありがとう　見てくれてる人がいるとなんだか元気をもらえます

今日の音楽 Sum41-No Reason

今日飲んだ薬　朝：スルピリドアメル50mg×1サインバルタ×1 夜：スルピリドアメル50mg×1

今日はとても調子が悪かった

今日はと言ってももう昨日のことだけど、とても調子が悪くてずっと吐きそうだった

薬を飲んだのに効いてる感じがしない

スルピリドアメル50mgをのんでるので、そろそろ100mgのやつに変えてもらわないとダメかと思った

今日の夕御飯

ブルーベリークリームチーズパイを食べた　

まずかった

半分残した

チキンナゲットは３箱食べた

Nightwish - Romanticide


今日飲んだ薬　朝：スルピリドアメル50mg×1　サインバルタ×1
　　　　　　　
　　　　　　　　　　夜：スルピリドアメル50mg×1