鶏の唐揚げを作りました

とても美味しくできたのでレシピを載せときます

ポイントは生姜とにんにくのスパイスと２度揚げでカラッとさせるとこです

鳥のもも肉をまず一口大に切ります　そこに

料理酒　　　大さじ３
しょうゆ　　大さじ２
塩コショウ　小さじ半分
砂糖　　　　小さじ半分
にんにく　　小さじ１
生姜　　　　小さじ１
鳥ガラスープの素　少々
ブラックペッパー　少々
味の素　　　　　　少々

ぐらいのかんじで（目分量だから正直覚えてないｗ）タレを作り

そのなかで３０分くらいおいておきます

３０分経ったら片栗粉８小麦粉２の割合でつくった粉をビニール袋に入れて

そのなかに鶏肉を入れて粉をまぶしていきます

揚げるのにポイントがあるんですがまあ簡易版２度揚げみたいなものです

最初はコンロの火を弱めにし油の温度を低くして揚げていきます

衣がベチャベチャになって「これ大丈夫か・・・？」ってなりますが大丈夫です

低温でで３分ぐらい揚げて中まで火が通ったら一気にコンロの火力を最大にして

衣がカリッとしたら完成です

中はジューシー外はカリカリでおいしいです

表情筋のトレーニング

１日が終ってしまったけどさっき起きたので急いで日記付けます

もう昨日になちゃたけど今日は病院に行って来ました

精神科の診察ってのはいろいろ個人で違うとは思うけれど

精神科の担当の先生が初診の時に決められてその先生と２０分くらいくらい話をして

薬をもらって帰るってのが一般的だと思う

どんなことを考えたのかとか学校はどれくらいいけたか、体の調子、今後の進路のことまでありのままの事を話します

私の先生はちょっとイケメンですごく人の気持ちを読むのがうまいっていうか、信頼できる先生で

初診の時心を読んでるな！？ってびっくりしました

他のうつ病の人達は自分に合わない先生だったりするって方も多いらしいので

ホント運が良かったのかなって思います

診察が終わって診断書を書いてもらいました

学校が持って来いっていってるらしいので書いてもらったのですけど

２１００円もしました　先生の一筆ってのはすごいですね


自分が改めてうつ病だってことを実感させられました

初めてうつ病って言われたときはそりゃもうショックで・・・・・

その後帰宅


家で表情筋のトレーニングをして見ました

口角をグイィ―っとあげて笑うトレーニング

表情がなくなってきてるので心では笑ってても無表情なんですよねｗ

中学のころは笑いすぎて唇がよく切れてた思い出があるｗ友達にもうお前笑わすな～ってｗ

そのあとはチャットしてだらだらしてました

まあこうやって休日はテンションの高いブログが書けます　コメントしてくれた皆さんありがとうございます

毎日更新を目標に書いていきます
今日の音楽　Light this city -The Anhedonia Epidemic 今日飲んだ薬　:昨日と同じ

今日はほとんど寝たきりだった

今日はほとんど布団の中にいました　

このブログのファビコン（お気に入りアイコン）の設定をしただけで何も出来なかったです

前まではゲームとかやって楽しいって思えてたのに全てのことに対してやる気がでない

料理もお腹が空いてるのに作るのめんどくさい　食器洗うのめんどくさいってなって

結局なにも食べないでいたり


それと今日こそは学校に行こうと思っていたのに行けなかった

逃げてしまう　明日行けばいいや　今度行けばいいやって

逃げてるのはいつも自分で甘えてるのはわかってるんだけど続かない

３日くらい行ったら１日ダウンしてしまう

学校では強がって愛想笑いとかして　クラスの友達とかとも喋って「普通の人」を演じてるんだけど

そのせいか家に帰るとダウンしてしまう

それと予備校の資料請求してたのが届いた


明日は１０時から病院です　正直に話してみます　あと学校が診断書もらってこいっていってたから

忘れないようにしないとね

あとコメントしてくれた人ありがとう　見てくれてる人がいるとなんだか元気をもらえます

今日の音楽 Sum41-No Reason

今日飲んだ薬　朝：スルピリドアメル50mg×1サインバルタ×1 夜：スルピリドアメル50mg×1

今日はとても調子が悪かった

今日はと言ってももう昨日のことだけど、とても調子が悪くてずっと吐きそうだった

薬を飲んだのに効いてる感じがしない

スルピリドアメル50mgをのんでるので、そろそろ100mgのやつに変えてもらわないとダメかと思った

今日の夕御飯

ブルーベリークリームチーズパイを食べた　

まずかった

半分残した

チキンナゲットは３箱食べた

Nightwish - Romanticide


今日飲んだ薬　朝：スルピリドアメル50mg×1　サインバルタ×1
　　　　　　　
　　　　　　　　　　夜：スルピリドアメル50mg×1

ブログ始めました

ブログ始めようと思います

今の自分の状態を日記のようなもので残しておきたいと思い始めました

ほぼ毎日更新するのが目標です

ここはこうしたほうがいいんじゃない？こんな記事を書くのはどうかな？

などのアドバイスがありましたらコメント欄に書いていただけると助かります

これを書くことで何か成長できることがあればと思います

暗いテーマになると思いますがよろしくお願いします。